چاقی شکمی به علت افزایش چربی و وزن بدن به وجود می آید که برای سلامتی مضر است و باعث بد فرمی بدن می شود؛ پس برای لاغری سریع شکمی به روش موثر باید به این موارد توجه داشت:
مصرف نمک را کاهش دهید زیرا حاوی سدیم است که برای بدن مضر است و اینکه کاهش مصرف نمک موجب دفع آب و همچنین لاغرتر شدن شکم، بدون ورزش می شود.
به جای استفاده از ماشین سعی کنید از پیاده روی برای انجام کارهایتان استفاده کنید یا در صورت لزوم برای تردد در سطح شهر، از دوچرخه سواریبهره بگیرید تا بتوانید کالری بیشتری بسوزانید.
از حلقه لاغری استفاده کنید، زیرا حلقه زدن، باعث آب شدن چربی شکم می شود و با کالری سوزی بالا می تواند سبب کاهش وزن شکم شود.
سالادتان را حتی الامکان بدون سس یا با روغن زیتون و سرکه سیب میل کنید.
استفاده از پله را جایگزین آسانسور یا پله برقی کنید.
در صورت لزوم در رستوران غذا نخورید، بلکه از غذاهای خانگی استفاده کنید زیرا رستوران‌ها از افزودنی های غیر طبیعی و مواد مضری چون نمک و قند در دوز بالا برای فروش بیشتر استفاده می کنند.
لاغری سریع صورت
راه‌های زیادی برای لاغر کردن صورت وجود دارد؛ استفاده از انواع کرم ها برای لاغری صورت و خوردن قرص های لاغری یا روش های جراحی صورت با بوتاکس، مزوتراپی، آر اف RF و کربوکسی تراپی که در صورت نیاز، باید به متخصص پوست و زیبایی مراجعه کرد که ما در اینجا به روش های موثر لاغری صورت اشاره می کنیم:
به طور مرتب ورزش کنید زیرا کاهش وزن، سبب لاغری صورت نیز می شود.
ماساژ صورت نیز راهی آسان و موثر برای کاهش چاقی صورت است که باید درباره آن آموزش ببینید و اصولی آن را انجام دهید.
غرغره کردن راه موثری برای لاغر کردن صورت است که به صورت روزانه مقداری آب گرم را در دهان بریزید و بچرخانید.
سعی کنید زیاد بخندید زیرا یکی از ورزش‌های ماهیچه صورت، خندیدن است که باعث لاغری صورت نیز می شود.
تغییر مدل مو نیز راهی برای کاهش طبیعی چاقی صورت است.
جویدن آدامس بعد از غذا به صورت متعادل باعث لاغری حجم گونه‌ها می شود.
صورت خود را بخار دهید زیرا بخار باعث عرق کردن صورت می‌شود و این امر می تواند باعث کاهش چربی‌های جمع شده در صورت شود.
:: موضوعات مرتبط:
جراحی لاغری ,
,
:: بازدید از این مطلب : 543
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
